Cafeaua este un stimulent cunoscut si multe persoane prefera sa o consume in mod regulat. Un program obositor de munca, indatoriri casnice din abundenta si multi alti factori stresori pot contribui la aparitia dorintei de a consuma cafea. In timpul sarcinii multe femei se confrunta cu o reala dilema, si anume daca sa consume sau nu cafea. Cafeaua în sarcină . Riscurile consumului de cafea în sarcină Efectele cofeinei. Mai mult de 300 mg de cofeină pe zi (ba chiar 200 mg, conform altor studii) pot crește riscul de avort spontan. De asemenea, un consum ridicat de cofeină poate duce la o greutate mică la naștere a fătului. Daca consumi in mod constant mai mult de 200 miligrame de cafeina, creste riscul de avort sau de a naste un copil cu greutate mica. Tine cont si de alte surse de cafeina pe care le consumi de-a lungul unei zile, cum ar fi ceaiul (inclusiv ceaiul verde), cola, bauturile energizante si ciocolata. Retine ca in functie de marca, continutul de cafeina poate fi foarte diferit in diverse tipuri de espresso si cafele care au la baza espresso, cum ar fi cappuccino sau latte. Un om de 60 de kilograme ar trebui sa consume aproximativ 50/60 de cani de cafea pentru ca efectul sa fie similar cu cel pe care doza administrata sobolanilor a avut-o asupra acestora. Un studiu similar a fost facut si asupra a 5.378 de mame care au fost expuse la consumul de cofeina in primele trei luni ale sarcinii. Se poate consuma cafeaua in sarcina? Un studiu publicat recent de ACOG sustine ca o femeie insarcinata poate consuma 200 de mililitri de cafea pe zi fara consecinte negative. Din moment ce cofeina poate traversa bariera placentara, este recomandat sa nu depasesti doza zilnica recomandata. Aceștia au constatat și diferențe de înălțime între copiii ale căror mame au băut mai mult de 200 de mililitri de cafea zilnic în timpul sarcinii și copiii femeilor care nu au băut deloc cafea. Consumul moderat de cafea de către viitoarea mamă a fost asociat de studii similare anterioare cu o greutate mai mică a bebelușului lBf5.

consumul de cafea in sarcina